Известно,что египетские жрецы в течение суток парились четыре раза: два раза днём и два раза ночью. Любовь к бане и массажу,умеренность в еде позволяли египтянам поддерживать стройность фигуры и помогали успешно бороться с преждевременной старостью. Для того,чтобы отправиться в сауну или парную,вовсе не нужно искать особого случая.Но что лучше выбрать - русскую парную или финскую сауну?
Характерная черта сауны или финской бани - высокая температура воздуха, 90-100 градусов и низкая влажность,всего 10-15 процентов. В русской же бане температура воздуха поддерживается на уровне всего 45-60 градусов, зато относительная влажность воздуха доходит до 90-100 процентов. Как итог,в русской парильной все органы и системы нашего организма испытывают намного большую нагрузку,чем в сауне. Именно поэтому людям,которые имеют какие-нибудь проблемы со здоровьем или "букет" хронических заболеваний,врачи рекомендуют выбрать сауну. В ней риск перегревания организма и возникновения проблем с работой сердца или лёгких намного меньше,чем в русской бане.Однако,если у вас крепкое сердце и здоровые лёгкие, смело отправляйтесь в русскую баню! Её целебный эффект выше,чем у сауны. Во многом благодаря тому,что в бане принято париться веником,который улучшает кровообращение. Ну а хорошенько очистить кожу, открыть поры и дать кожным покровам новое дыхание можно и в сауне.
Перед первым заходом хорошенько вымойтесь и насухо вытритесь полотенцем.Затем обязательно наденьте на голову колпак. Это поможет уберечь голову от перегрева,а волосы - от пересушивания. Первое посещение парильни должно длиться 5-8 минут.В следующие заходы длительность процедуры можно увеличить.Между заходами обязательно делайте перерывы по 10-15 минут. В течение всего пребывания в бане следите за своим состоянием. Если у вас начала болеть или кружиться голова, появилась тошнота - немедленно покидайте парильню! Но помните,что русскую баню нужно посещать не чаще одного раза в 1-2 недели, сауну - один раз в неделю.Хорошо,если поход в парильню вы совместите с посещением массажного кабинета.Хороший массажист поможет вам почувствовать себя в новом теле. По материалам metro.russia.com
Вот поеду к маме в гости,и в баню пойду. 
Люблю баньку;))
а иногда так хочется...
