Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок,то наверняка
есть изменения в печени или желчном пузыре.Коричневые пятна с
тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте,но и означают,
что у вас есть проблемы с желчным пузырём.Если кожа на кисти и
особенно на ладони шелушится мелкими пластинками,это может быть
верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони
шелушатся крупными пластинками,необходимо обратиться к
дерматологу: на руках поселился грибок. Если ладони горят,значит,
печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением
лекарством, алкоголем, химическими веществами. Синдром
"ползанья мурашек" по ладони говорит о том,что у человека проблемы
с эндокринной системой.

Когда вы волнуетесь,испытываете стресс - сконцентрируйтесь
на дыхании.Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Дышите
и выдыхайте медленно - вдох через нос,выдох - через рот. Не
забывайте использовать живот при дыхании.
Нормализовать дыхание необходимо для того, чтобы "не
навредить" иммунной системе,которая чутко реагирует на
изменение дыхания.

Кроме ацетона и железных пилок, ногти терпеть не могут
бытовой химии. А потому при мытье посуды или стирке
обязательно надевайте резиновые перчатки. В вот тёплые
ванночки ваши ногти непременно оценят. Добавьте в ванночку
морскую соль,пару капель эфирного или обычного растительного
масла и несколько капель лимонного сока.
Для того,чтобы ногти были крепкими и здоровыми,включите в
свой рацион творог,яблоки и сыр,а сами ногти смазывайте
лимонным соком или обычным уксусом.

Учёные нашли простой рецепт борьбы с постоянным
чувством усталости. Оказалось,что даже небольшая
разминка,например,неторопливая прогулка,на 20%
повышает уровень энергии и на 65% снижает
усталость..

Регулярное употребление фруктов помогает избежать
"возрастного" заболевания глаз,способного стать
причиной слепоты. К такому заключение пришли
учёные.Оказалось,что у людей,получающих достаточно
фруктов,содержащих витамины С и Е,возрастная
макулопатия развивается на 36% реже,чем у тех,кто
предпочитает мясную и молочную пищу.
И чем больше "правильной" пищи входит в рацион
челвека, тем выше его шансы избежать потери зрения.

Буквально каждая оливка - это кладовая сотен полезных
микроэлементов,витаминов и минералов.
Доказано,что эти компоненты замедляют процесс старения
организма, оказывают благоприятное воздействие на работу
сердца и сосудов, снижают уровень холестерина,
помогают солям и жирам быстро усваиваться.

Эта ягода благоприятно воздействует на аппетит и
пищеварение,лечит различные заболевания,
успокаивает нервную систему.В списке заболеваний,
с которыми справляется вишня,находятся болезни верхних
дыхательных путей,заболевания печени,артриты.
Вишня является лекарственным средством в случае
заболевания крови (анемия),так как содержит большое
количество железа.

Этот симпатичный корнеплод необходим тем,кто надолго
хочет остаться молодым и выглядеть неотразимо,так как
морковь способствует предотвращению ломкости ногтей,
выпадению волос и помогает поддерживать кожу здоровой
и свежей.Регулярное применение морковных масок подарит
коже чистоту и сияние. Для того,чтобы приготовить маску,
необходимо смешать морковный сок или морковную
кашицу с различными добавками (белок, желток, молоко,
сметана, яблоко).

Периодически следует массажировать брови и смазывать
их питательным кремом. Брови очень любят,когда их
расчёсывают. Процедуру эту правильно проводить
следующим образом: специальной маленькой расчёской
брови расчёсываются против роста волос,а потом по
росту. Это увеличивает скорость роста волосков и
способствует их укреплению.

Если вы столкнулись с проблемой тонких мимических
морщинок,то вам сможет помочь медовая маска. Но не
стоит чрезмерно увлекаться её применением, поскольку
мёд может с возрастом вызывать нежелательные
аллергические реакции кожных покровов.
Для приготовления маски смешайте две ложки мёда с
яичным белком и двумя ложками муки из ячменя.
Нанесите маску на коже и через несколько минут смойте.
Медовая маска отлично тонизирует и питает кожу.

Злаки содержат витамин В и железо. Последнее
способствует оздоровлению крови,в результате чего кожа
приобретает здоровый румянец и сияние. Пшено, овёс и
кукуруза богаты щедрым содержанием кремния,который
также для улучшения состояния кожи. Поэтому завтрак,в
составе которого будут мюсли из овса и проса, станет не
только приятным,но и полезным.
Орехи и семечки богаты витаминами А и Е - это природные
антиоксиданты,которые способны защищить кожу от
свободных радикалов, разрушающих клетки кожи, и
вредных внешних воздействий. Наиболее полезны
тыквенные и подсолнечные семечки,а также грецкие
орехи и миндаль.

Исследования учёных разных стран показали,что многие
съедобные грибы содержат антибиотческие вещества,
угнетающие рост различных болезнетворных бактерий.
Самыми активными оказались российские грибы - лисичка
настоящая, веселка обыкновенная и трутовик (губка)
лиственничный, а также японские грибы - шиитаке и
кордицепс. Они показали просто чудеса - способность
угнетать не только потогенные микробы,но и противостоять
вирусам.Грибы не только поднимают иммунную систему для
отпора вирусам, но и резко снижают активность самих
вирусов.
А в целом - свойства антибиотиков выявлены у почти 500
видов грибов.

Бытует мнение,что веснушки - это естественная реакция кожи
на ультрафиолет. На самом же деле - нелёгкая участь
рыжеволосых и светловолосых людей. Причиной возникновения
веснушек является наличие специфического гена в меланоцитах,
которые после встречи с солнечными лучами начинают более
активно вырабатывать пигмент.
Людям,склонным к появлению веснушек, рекомендуется
употреблять в пищу больше продуктов,содержащих витамин С
(яблоки, морковь и т.д.), поскольку именно благодаря этому
витамину наша кожа становится менее чувствительной к
солнечным лучам.

Зевота - полезный и нужный человеку физиологический
процесс. Во время зевоты происходит быстрое насыщение
мозга кислородом. Поэтому насильственно бороться с
зевотой не нужно. Чтобы она не досаждала, пройдитесь
быстрыми шагами или сделайте несколько физических
упражнений.

Вам наверняка приходилось в течение дня испытывать вялость
и головные боли. Всё это признаки гипопликемии - состояния,
при котором сильно падает уровень сахара в крови. Потребляя
пищу регулярно, скажем, каждые три часа, вы избежите этого
состояния и будете чувствовать себя бодрым. Перекусывайте
продуктами, которые медленно усваиваются организмом и
постепенно повышают уровень сахара в крови. К ним не относятся
сладости, мучное, соки и йогурты. Зато подойдут кусок курицы,
мяса или рыбы с рисом, гречей, овсянкой или макаронами.