Как он портит вам (и себе) жизнь
У вас прекрасное настроение, и вы предлагаете своему партнеру сходить
куда-нибудь вместе. Он, не задумываясь, отвечает: «Вряд ли это у нас
получится». Постоянное «нет» в ответ на любую вашу инициативу действует
угнетающе: вы понимаете, что горизонты вашей жизни сужаются. Квартира,
которую вы мечтали снять, уплывает в самый последний момент. Ваш
партнер-пессимист расстроен не меньше, чем вы, – ведь пессимизм не
предохраняет от разочарований. «Я же предупреждал, что ничего не
выйдет», – произносит он с печальной полуулыбкой.
Может даже показаться, что бессознательно он радуется вашему общему
невезению. Невольно и вы начинаете перенимать его неявный вкус к
несчастьям – некий безмолвный мазохизм. К вашему разочарованию
примешивается немалая толика раздражения… Научиться понимать
Важно знать, что пессимист мыслит «наоборот»: успехи кажутся ему
случайными, а поражения – закономерными. Нередко пессимизм – это
проявление одной из форм тревожности. Чувство неопределенности и
ожидание возможной неудачи становятся частью образа мышления человека.
«Бездумный пессимист ощущает себя вечным страдальцем, – говорит
гештальт-терапевт Алексей Смирнов. – Ему постоянно кажется, что
окружающие делают что-то не так. В неудачах он винит других, считая себя
жертвой обстоятельств и людей». В каком-то смысле такой человек –
действительно жертва, ведь он не является активным участником событий
своей жизни и не чувствует себя ответственным за то, что с ним
происходит.
Уметь верно реагировать
Не позволяйте себя заразить
Ваш партнер критикует вас за наивность и неумение воспринимать мир,
как и он, в «реальном» негативном цвете. Скажите себе ясно: он неправ.
Напомните ему, что далеко не всегда его пессимистичные прогнозы
сбывались. К счастью, с течением времени близкие пессимистов, как
правило, перестают прислушиваться к их катастрофическим предсказаниям.
Побуждайте его искать решения
Предваряйте попытки вашего пессимистичного партнера действовать в
привычной ему негативной логике. Попросите его поискать и предложить
возможные варианты действий, вместо того чтобы перечислять препятствия
на пути к достижению цели.
Ищите корни
Если он убежден в том, что неудачи являются неотделимой частью его
индивидуальности, значит, он не уверен в себе. Возможно, когда-то он
тяжело пережил ощущения разлуки, брошенности, этот опыт заставил его
сомневаться в собственной ценности. У его пессимизма есть причина –
попытайтесь отыскать ее. Спросите себя, в чем вы сами выигрываете
Мы встречаемся по воле случая, но не он управляет нашим решением
соединить свою судьбу с судьбой другого человека. Жизнь с пессимистом
дает нам возможность реализовывать свою потребность в том, чтобы
постоянно помогать другому, но одновременно и приобретать власть над
ним. Такой выбор партнера может быть продиктован и бессознательным
стремлением скрыть свою собственную тревожность: вы нашли более тяжелый,
чем ваш собственный, случай – разве это не успокаивает?
Использованы материалы с сайта: http://wday.ru/psychologies/
|